czy moge

Siemano.Czy moge smazyc na oleju lnianym ? wczoraj zakupilem w eclercu 500 ml za 11zl. z groszami .Firma OLEOFARM - linum vital.I odrazu pytanie czy dobry zakup zrobilem? Nie ma gorszego tluszczu do smazenia niz olej lniany. No chyba, ze tran %-) Tak duza ilosc nnkt dyskwalifikuje olej lniany z tych zalecanych do smazenia. Jezeli kupiles budwigowy [...]

Czy mogę jeść mniej w nt, a gdy mam trening więcej? Po prostu zależy mi na utrzymaniu wagi? Czy może jeść w treningowe jak i nie treningowe mniej, ale po równo?

WItam potrzebuje dodac 100g wegli czyli torebke ryzu do mojej diety badz 100 gram owsianych i tu mam pytanie czy moge odrazu dodac 100gram czy 50 odczekac i znowu 50 jesli tak to jaki ma byc odstep. Pozdrawiam

WItam potrzebuje dodac 100g wegli czyli torebke ryzu do mojej diety badz 100 gram owsianych i tu mam pytanie czy moge odrazu dodac 100gram czy 50 odczekac i znowu 50 jesli tak to jaki ma byc odstep. Pozdrawiam

Po treningu mam wpc ostrowie 30g banana 100g ryżu białego i udko kurczaka, tyle że biorę też kreatynę mono 1250 czy mogę odrazu po treninie zjeść banana i białko i dopiero krete? czy lepiej pierw kreatyne odczekać 20 min i dopiero reszte?

pytanie. Dietę staram się trzymać cały tydzień ale w piątki zjadam np. kanapkę z Subway lub inny Fastfood. W weekendy staram się jeść normalny obiad( kilka ziemniaków, bardziej tłuste mięcho). Czy mogę w ten sposób "oszukiwać" ? Czy bdzie to miało przełożenie na wyniki?

3 razy w tygodniu biegam plus 3 razy robię trening metodą Lafaya. Ważę 78 kg przy wzroście 183 cm. W diecie daje średnio około 150 g białka na dzień co daje ~1,9 g białka na kg. Czy jest to wystarczająca ilość? Czy mogę dać go mniej lub więcej?

czesc mam pytanie bo nie przepadam za ryzem czy moge go zastapic np zupa z makaronem ? makaronu ok 150g waze przez ugotowaniem. I Po co sie wg pije oliwe z oliwek bo ja do tej pory nie wiem i nie wiem czy jest sens to wg pic.

Czy mogę spokojnie jadać kaszki (mleko + kasza manna) i kleiki ryżowe, aby trzymać wagę czy muszę je wyrzucić z mojej diety?

chodzi o to, że ja wypijam tylko bcaa, a wiem, że powinienem wywołać też skok insulinowy dlatego pytam czy dać carbo (lub banana) razem z bcaa odrazu po treningu, czy moge isc godzinke do domu i tam dopiero zjeść węgle o wysokim ig (tj biały ryż i ananas)?

(dieta wczorajsza, dzisiejszą dam wieczoem) Obliques ja naprawdę tyję czy mam zostać na tych 1800 czy mogę zmniejszyć do 1500-1600? Moja aktywność jest naprawdę żadna, siedzę albo leżę pod kocami -.- Moje ppm to ok.1280 kcal jak mam spalać aż 1800 jeśli nie wykonuję żadnej aktywnośći fizycznej ? Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-10 07:58:24

zaczynam się czuć o wiele lepiej, w czwartek odstawiam antybiotyk i w koncu wroce na silownie i w ogole do zycia wiec zaczelam sie zastanawiac co by zrobic z moim treningiem aby zgodnie z sugestia obliques dobudowac miesni, czy moge jechac dalej tym starym ( 1. skłony na rzymskiej (obc. bez * 20 5k*20 10k*15 15k* 10) 2.przyciąganie kolan do [...]

chcesz teraz schudnąć i znów się bujać z jojo, czy teraz nawet przytyć te 5 kilo nie chce teraz schudnac, ale nie chce juz przytyc ! mowisz co tam 5 kg, u mnie 5 kg przy wzroscie 156 wyglada strasznie, nawet nie mam pieniedzy zeby kupic nowe ciuchy na cos takiego, poza tym nie musi byc przeciez tak ze musze koniecznie przytyc zeby to wszystko [...]

Chciałbym robić wszystko jak należy tylko nie posiadam wiedzy jak to robić ale chyba trafiłem w dobre miejsce ;) wyliczyłem dokładnie swoje zapotrzebowanie ale wydaje mi sie ze jest ono trochę za duże ?? cel redukcja 2308 -308 = 2000 kcl nie mogę podbić aktywności czy mogę zejść niżej z tych klc czy lepiej nie ??

[...] mogę powiedzieć, że pojawiły się problemy z układem trawiennym. Mniejszy apetyt, ciągły odruch wymiotny. Dawka ta sama. Przyrosty dobre, nabicie i dobra jakość mięsa. Libido zerowe. I tu właśnie moje pytanie czy mogę teraz dodać test enan 250mg e7d? Myślę że przez 12-14tyg. Poznałem dziewczynę i pytanie czy to pomoże z powrotem chęci na seks.

[...] kurcze.. dalej sie nie rozumiemy - ja mam we wszystkich posiłkach białko :) więc nie ma mocnych i tak do posiłków w których mam białko musze dodac tłuszcze - chodzi o to czy dorzycić ten tłuszcz też do posiłków z węglowodanami tzn. 1 i 4 czy jednak skupić się na definitywnym rozdzieleniu tłuszczy od węglowodanów. POZATYM - Czy moge dodać do [...]

czy moge jesc same schabowe?oczywiscie bez bulki tak jak sa, tylko smazone na masle Agataa

[...] niewidzi problemu poniewaz mialam za niski i teraz mi sie powinien unormowac,przepisala mi cholernie drogie tabletki na wlosy,i w srode badam krew.Cieszylo mnie to to ze niezabronila mi stosowac diety powiedzialam ze swietnie sie czuje i wogole bo to prawda........teraz czekam do srody na reszte napewno powiem czy moge dalej jesc tluste

mam pytanie czy to normalne: mam duza puszkę SAW i od 3 miesiecy nie stosowalem tego suplementu w puszcze zostalo jakies 100g chcialem dzisiaj wziasc przed treningiem ale okazalo sie ze proszek sie zbrylowal i skleil w duze kulki, rozrobilem porcje i miala taki dziwny kolor nie taki sam jak przy swiezym produkcie czy jst to normalny efekt i czy [...]

[...] bo jakoś mi wygodniej. Moje pytanie brzmi: ćwiczenia na mięśnie sposobami "domowymi" (wiecie o co chodzi, prawda?), bez sztangi i siłowni mam wliczać do treningu, czy mogę je sobie robić o dowolnej porze dnia, nie uzupełniając diety dodatkowymi węglowodanami po? To samo tyczy się np. skakanki? Niestety powoli szlag mnie trafia, może [...]